Una de las grandes preguntas de las personas es ¿Por qué duermo tanto y sigo con sueño?, lo que muchos no saben es que dormir mucho no garantiza estar descansando.

Esto pues según los expertos el dormir bastante tiempo no siempre se relaciona o garantiza que la persona esté relajada y retomando energías.

Y es que según los médicos para poder descansar al dormir se necesita un sueño profundo y sin interrupciones por un periodo de ocho horas.

Por otra parte, hay pequeños detalles que pueden permitir que las personas no descansen al dormir, esto puede ser ocasionado por el estrés o incluso por una cama incómoda.

Otros factores que pueden influir a no descansar son el estar en un lugar con mucho ruido, la luz del lugar o el consumo de sustancias estimulantes.

No obstante, también se puede enfrentar la falta de sueño por sufrir de un trastorno del sueño no identificado como la apnea del sueño o las piernas inquietas.

¿A qué enfermedad se relaciona la falta de sueño?

Pese a que sentirse cansado no es un síntoma peligroso, el deseo crónico de querer dormir puede representar problemas médicos serios.

Y es que este deseo puede ser indicativo de padecer enfermedades como la narcolepsia, la apnea del sueño, enfermedades psiquiátricas y neuromusculares.

Otras enfermedades que se pueden relacionar son las que tienen que ver con el metabolismo de la persona y los problemas hormonales.

Incluso existen algunos medicamentos que como efectos secundarios pueden llegar a causar cansancio excesivo en las personas.

¿En qué afecta un horario irregular de sueño?

Los horarios de sueño en la naturaleza humana son conocidos como ciclos circadianos y son los ritmos biológicos del cuerpo humano.

Estos ciclos son los encargados de regular el sueño y el horario de estar despiertos, un cambio en estos ritmos puede causar problemas.

Algunos de los aspectos que pueden dañar los horarios de sueño pueden ser los viajes transoceánicos, los trabajos nocturnos o el desvelarse constantemente.

Es por ello que las personas también pueden presentar cansancio o sueño constantemente por dañar el horario de sueño regular.

Algunos de los métodos que pueden ayudar a volver a controlar el horario de sueño es tomar luz del día constantemente.

De igual forma el tener un sueño regular incluyendo los fines de semana y tener una alimentación sana y equilibrada.

¿Tener mucho sueño es síntoma de alguna enfermedad? , ¿Qué enfermedades se asocian al sueño?