Las redes sociales se han encargado de viralizar la terapia ASMR, misma que muchos han descubierto y ha sido útil para contrarrestas sus afecciones.
Escuchar música para algunas personas es una actividad diaria infaltable, por lo que su oído pasa en constante recepción de sonidos que estimulan, y en su caso causan relajación.
Por otro lado, existe una terapia que no es novedoso, pero sí se ha popularizado en las diferentes plataformas digitales y es la terapia de relajación por sonido ASMR.
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En sus siglas en inglés (Autonomous Sensory Meridian Response), se refiere a una Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, que provoca una sensación placentera al oír algunos sonidos, mismos generan un ‘hormigueo’ en general.
Asimismo, expertos en terapia del sueño colocan esta terapia como efectiva para contrarrestar el insomnio, pues entre sus beneficios está proporcionar una mayor facilidad para conciliar el sueño, al escuchar audios específicos de esta terapia.
Tendencia viral
Esta terapia no se creó recientemente, pero en la actualidad se ha popularizado en las redes sociales, específicamente en TikTok, Instagram y Youtube, que son plataforma digitales.
Algunas personas se han hecho famosas, en diferentes partes del mundo, por dedicarse exclusivamente a producir material que encaja perfectamente en esta terapia.
Lo que ha expandido la popularidad, aún más en pandemia por el Covid-19, por la incertidumbre de la cuarentena, misma que provocó más casos de estrés y ansiedad, por consiguiente, insomnio y depresión.
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Sonidos
La popularidad de los videos de contenido ASMR han crecido como espuma efectivamente por la sutileza de cada sonido, entre ellos hablar suave, mientras se cuenta una historia.
También, grabar sonido mientras se mastica la comida, se abre una bolsa de plástico, se amasa plastilina, así como el sonido que emite cortar papel con tijera o un jabón de baño en cuadritos.
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De igual forma, escuchar el sonido de la lluvia, el juego de las uñas con una superficie indeterminada o tocarlas entre sí; soplar, respirar, rascar a otra persona o algún espacio, abrir un bote o partir con un cuchillo bases gelatinosas o sólidas, entre otros.
Muchos sonidos cumplen con la función de relajación y poco a poco se descubren nuevos, que no tardan mucho tiempo en evidenciarse con la viralidad del internet.
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