La población de Honduras ya supera los 11.1 millones de habitantes en 2026, casi 179,000 más que el año anterior.
Sin embargo, hay un cambio que merece atención: el país suma habitantes, pero crece a un ritmo cada vez menor.
Las estimaciones de Worldometer, elaboradas con datos de la División de Población de Naciones Unidas, sitúan la población hondureña en 11,184,760 personas a mediados de 2026.
La cifra contrasta con los poco más de dos millones de habitantes que tenía Honduras en 1960. En 66 años, su población se multiplicó por más de cinco.
Pero detrás de ese aumento también cambian la cantidad de hijos por mujer, la edad de los habitantes y la distribución entre las ciudades y el campo.
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Población en Honduras pasó de dos millones a más de 11 millones
La transformación demográfica de Honduras se aprecia al revisar su evolución durante las últimas décadas.
En 1960, el país registraba una población estimada de 2,062,060 habitantes y para 1980, la cifra aumentó a 3,727,173.
En 2000, Honduras superó los 6.5 millones y, veinte años después, en 2020, rebasó los 10 millones.
El siguiente umbral llegó en 2025, cuando las estimaciones internacionales situaron al país por encima de los 11 millones de habitantes.
| Año | Población estimada |
|---|---|
| 1960 | 2,062,060 |
| 1970 | 2,750,715 |
| 1980 | 3,727,173 |
| 1990 | 4,980,488 |
| 2000 | 6,577,773 |
| 2010 | 8,365,878 |
| 2020 | 10,119,640 |
| 2025 | 11,005,850 |
| 2026 | 11,184,760 |
Honduras pasó de aproximadamente cinco millones de habitantes en 1990 a más de once millones en 2026.
Es decir, en poco más de tres décadas agregó una población superior a la que tenía todo el país al comenzar los años noventa.
Honduras crece, pero pierde velocidad
Uno de los cambios más importantes no está en el número total de habitantes, sino en la velocidad de crecimiento.
En 1980, la población hondureña aumentó a una tasa anual estimada del 3.14% y para el 2000, descendió al 2.76%.
En 2026, el crecimiento anual se sitúa en 1.63%, según las proyecciones internacionales.
Eso representa aproximadamente 178,910 habitantes adicionales respecto a 2025. Aunque Honduras crece, su ritmo porcentual es considerablemente menor al de hace cuatro décadas.
La desaceleración está relacionada, entre otros factores demográficos, con la disminución de la fecundidad.
Las hondureñas tienen menos hijos que hace seis décadas
En 1960, la tasa de fecundidad estimada en Honduras era de 7.46 hijos por mujer y para 2000, descendió a 4.29 y en 2026 se ubica en 2.42 hijos por mujer.
La reducción es una de las transformaciones demográficas más profundas que experimenta el país.
El descenso contribuye a explicar por qué Honduras aumenta su población, pero a una velocidad menor que en décadas anteriores.
Más hondureños viven en las ciudades
La población de Honduras también cambió de lugar de residencia, en 1960, apenas el 22.5% de los habitantes vivía en áreas urbanas. La mayor parte de la población residía en el campo.
Para 2000, la proporción urbana aumentó al 45.1% y en 2026, el 58.8% de los hondureños vive en zonas urbanas, equivalente a unos 6.57 millones de personas.
Esto significa que aproximadamente seis de cada diez habitantes residen actualmente en ciudades o localidades clasificadas como urbanas.
El cambio muestra cómo Honduras pasó de ser un país predominantemente rural a uno donde la población urbana constituye la mayoría.
Honduras sigue siendo un país joven
Otro indicador que ayuda a comprender la estructura demográfica es la edad mediana. En 2026, la edad mediana de la población hondureña se estima en 24.6 años.
Esto significa que la mitad de los habitantes tiene menos de esa edad y la otra mitad tiene más.
En 1980, la edad mediana era de apenas 15.2 años, lo que evidencia un cambio importante en la composición por edades.
El aumento de la edad mediana refleja una población que, aunque todavía joven, comenzó a modificar su estructura demográfica.
Honduras es el segundo país más poblado de Centroamérica
Con más de 11 millones de habitantes, Honduras ocupa el segundo lugar entre los siete países centroamericanos.
Guatemala encabeza la región con una población estimada de 18.7 millones en 2026.
Detrás de Honduras se encuentran Nicaragua, El Salvador, Costa Rica, Panamá y Belice.
El tamaño de la población hondureña también supera la suma de los habitantes de Costa Rica y Panamá, que juntos reúnen aproximadamente 9.7 millones.
La comparación permite dimensionar el peso demográfico de Honduras dentro del istmo centroamericano.
El censo de 2026, una prueba para las proyecciones
Aunque las estimaciones internacionales sitúan a Honduras por encima de los 11 millones de habitantes, existe una diferencia importante entre proyectar una población y contarla mediante un censo.
Las cifras de Worldometer proceden de las proyecciones de Naciones Unidas, mientras que el Instituto Nacional de Estadística (INE) utiliza sus propias estimaciones basadas en el censo hondureño de 2013.
En mayo de 2026, el INE informó sobre los preparativos del nuevo Censo de Población y Vivienda, destinado a actualizar la información sobre cuántas personas viven en el territorio nacional, dónde residen y cuáles son sus características.
El nuevo levantamiento permitirá contrastar las proyecciones con un recuento actualizado de la población.
Honduras no solo tiene más habitantes que hace seis décadas, también es un país más urbano, con una población de mayor edad mediana y familias que, en promedio, tienen menos hijos.
Los 11 millones representan un nuevo umbral demográfico, pero el cambio más profundo está en cómo crece Honduras y transforma su población.
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