La instructora fitness Mariajosé Alvarado confesó sus mejores tips para aquellas personas que están comenzando en el mundo del ejercicio y que están empeñados a tener una vida saludable y fitness.
En exclusiva para tunota.com, Mache, como se le conoce en redes sociales, reveló algunos de los ejercicios más eficaces para lograr definir el cuerpo. Además, resaltó la importancia de la alimentación en todo el proceso.
Para la hondureña, lo más importante al ejercitarse es ser constante y disciplinado con los ejercicios, pues, solo de esta forma se obtendrán resultados.
"Si tengo que escoger un consejo, porque tengo varios, diría que ser consistentes. Traten de ser consistentes, si empiezan una rutina traten de mantenerse, traten de por lo menos siempre ir por el camino porque eso hace la diferencia", manifestó.
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La hermana de la youtuber Ana Alvarado, mejor conocida como Lipstickfables, también explicó que los mejores ejercicios son los aeróbicos y anaeróbicos, ya que estos trabajan varias partes del cuerpo. Sin embargo, consideró que lo mejor, es siempre hacer lo que cada persona disfrute.
"A mí me gusta decirle que es lo que a la gente le gusta, lo que ellos disfruten y es importante siempre mantener eso en mente. Si le gusta el baile, correr o la bicicleta, todo es beneficioso", dijo la especialista en nutrición.
Buscar opciones
La vida fitness no se basa solo en los ejercicios ya que se debe complementar con la alimentación balanceada. En ese sentido, la fisicoculturista aseveró que aunque puede ser costoso, siempre existen opciones para comer bien.
Además, consideró que alimentarse bien es una inversión a largo plazo.
"Siempre hay que buscar las opciones de las comidas, siempre hay que buscar las promociones. Pero al final hay que pensar en un futuro. Eso (la salud) no tiene valor y debemos pensar de esa manera. No hay que ser tan tacañitos y hay que invertir en la salud", sostuvo.
En 2019, Mariajosé Alvarado destacó en un concurso de fisicoculturismo en Miami, Estados Unidos, donde logró una medalla de plata. Además, es una especialista en nutrición.
A continuación la entrevista exclusiva:
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