La Secretaría de Gestión de Riesgos y Contingencias Nacionales (Copeco) advirtió este miércoles que, durante este mes de abril, las temperaturas podrían estar casi un grado Celsius más caliente que el promedio.

En ese contexto, la institución de protección civil señaló que las temperaturas máximas se registrarían en horas del mediodía, debido al movimiento de traslación de la Tierra a finales de abril y a mediados de agosto siempre se registran los rayos más perpendiculares del año sobre Honduras.

Cuando los rayos solares son más perpendiculares atraviesan menos atmosfera y se registra mayor cantidad de energía que llega al planeta, entre ellas la energía ultravioleta B (UVB), que al exponerse durante mucho tiempo y por varios días puede ser muy dañina para la salud de las personas, explicó Copeco.

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Por lo anterior, piden a la ciudadanía no hacer actividades deportivas, desde las 10:00 a.m. a 3:00 p.m. durante este mes, porque, podría causar deshidratación en las personas. Al tiempo que, al exponerse por mucho tiempo a los rayos solares sin la debida protección puede causar insolación.

Recomendaciones

Para evitar daños en la salud de la población, la Secretaría de Gestión de Riesgos y Contingencias Nacionales compartió las siguientes recomendaciones:

  • Hidratación: Mantenerse hidratado tomando suficientes líquidos, especialmente agua, durante todo el día, evite las bebidas con alto contenido deazúcar y cafeína, porque pueden contribuir a la deshidratación.
  • Protección solar: Utiliza protector solar con un factor de protección solaradecuado para su tipo de piel, aplica el protector solar generosamente,replicándolo cada dos horas, especialmente si está sudando o nadando.
  • Ropa adecuada: Use ropa ligera de colores claros y tejidos transpirables para ayudar a mantenerte fresco y si es posible, utiliza sombreros de ala ancha y gafasde sol con protección para cuidar su piel y sus ojos del sol.
  • Evita la exposición directa: Trata de limitar la exposición al sol durante las horas pico de radiación ultravioleta, busque sombra o refugio en interioresdurante estas horas si es posible.
  • Ejercicio Seguro: Si realizas actividades al aire libre, como ejercicio o deportes, asegúrese de tomar descansos frecuentes, buscar sombra y mantener unahidratación adecuada.
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