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Durante años, muchos niños crecieron escuchando la advertencia de sus padres o abuelos: "no te metas a la piscina después de comer porque te puede dar un corte de digestión".
La recomendación de esperar al menos 30 minutos o hasta dos horas antes de nadar se convirtió en una regla casi universal, ya sea al bañarte en la piscina de tu casa o durante las vacaciones en la playa.
Sin embargo, especialistas en salud señalan que esta creencia es en gran parte un mito y que, en la mayoría de los casos, no existe evidencia científica que demuestre que nadar después de comer sea peligroso.
Un mito que pasó de generación en generación
La advertencia surgió por la idea de que, durante la digestión, la sangre se concentra en el estómago, lo que supuestamente dejaría a los músculos con menos irrigación y podría provocar calambres graves o incluso ahogamiento.
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No obstante, médicos citados por diversos medios internacionales explican que el organismo sigue enviando suficiente sangre a los músculos, incluso después de comer.
Por esa razón, meterse a la piscina o al mar después de ingerir alimentos no representa un problema para la mayoría de las personas, especialmente si se trata de un baño recreativo.
Factores que sí aumentan el riesgo al nadar
Los especialistas coinciden en que existen situaciones mucho más peligrosas que meterse al agua después de comer. Entre ellas destacan:
- Consumir alcohol antes de nadar
- Deshidratarse en días calurosos
- Realizar ejercicio intenso tras una comida pesada
- Entrar bruscamente al agua fría después de estar al sol
Además, recuerdan que muchas personas no perciben que sudan dentro del agua, lo que también puede favorecer la deshidratación y provocar calambres.
En conclusión, las consecuencias de meterse a la piscina después de comer no suelen ser graves, como se ha creído durante generaciones.
El mayor riesgo no está en la digestión, sino en los cambios bruscos de temperatura, la deshidratación o el consumo de alcohol antes de nadar.
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