Debido a las dificultades en el día a día para cumplir con las metas de alcanzar una vida saludable, la tecnología también ha puesto su granito de arena para contribuir con la creación de aplicaciones o sitios web que proporcionan ayuda en el control alimenticio.
El ingeniero en sistemas, Danny Rivera, proporcionó a tunota la opción de elegir al menos una aplicación del top cinco, cuya finalidad es ayudar a los usuarios y facilitar el conocimiento de los alimentos.
Esto, con relación a porciones adecuadas, tipo de alimento y beneficios a la salud. A la vez, tratar algunas enfermedades ligadas al sistema digestivo.
Algunas aplicaciones que se manejan con la finalidad de ayudar a un régimen alimenticio han sido aprobadas o creadas por estudiantes y profesionales de la salud nutricional.
El top 5 de las aplicaciones útiles
1.MyFitnessPal. Nos indica la cantidad de calorías que puede contener un alimento, así como un resumen de calorías, carbohidratos y grasas que se han consumido durante el día.
Permite el registro de todos los alimentos que se consumen y muestra recetas que se pueden implementar para tener una dieta balanceada. Tiene una gran variedad de conectividad con otras aplicaciones que se encuentran en el mercado.
2.Lifesum. Permite establecer una dieta diaria integrando rutinas de ejercicio. Una de sus características principales es que cuenta con una calculadora de calorías. Es una aplicación pagada.
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3.Runtastic Balance. Es un contador de calorías con consejos de nutrición que permite llevar el registro de alimentos ingeridos y mostrar un resumen. Motiva al aprendizaje de hábitos saludables, mejoras en la elección de alimentos y permite establecer objetivos según cada usuario.
Permite usar planes gratis si es que no se desea pagar.
4.HealthifyMe. Ayuda a establecer el objetivo que se desea alcanzar, integrando entrenadores que brin[1]darán tips. Incluye una guía de yoga con consejos de dieta y nutrición que vienen a facilitar las metas establecidas.
5.Manzana roja. Ayuda a bajar de peso a través de una dieta personalizada y según las necesidades del usuario. Es una de las aplicaciones más utilizadas dado que ha tenido el soporte de expertos en nutrición al momento de crear las dietas. Personaliza los gustos.
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