Las personas que se levantan muy tarde, pueden tener mayor riesgo en un futuro de padecer diabetes tipo 2 o enfermedades cardiovasculares, según un estudio publicado el martes pasado en la revista médica Experimental Physiology.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey, EE.UU., realizaron un estudio, en el cual, clasificaron a los participantes en dos grupos en función de sus horarios de sueño, y observaron que las personas que se levantan más tarde, suelen tener problemas para convertir la grasa en energía, lo que puede resultar un mayor riesgo para desarrollar diabetes.
Sin embargo, los que se levantan temprano y activan su cuerpo, pueden transformar la grasa en energía y realizar más actividad aeróbica a lo largo del día.
De acuerdo a los investigadores, estas diferencias en el metabolismo, demuestran que hay una relación entre los ritmos circadianos de nuestro cuerpo y la forma en que utilizamos la insulina.
Uno de los autores principales del estudio, Steve Malin, comentó, "Ya que parece que los horarios afectan a nuestro metabolismo y actividad hormonal, sugerimos que el cronotipo (la propensión natural a levantarse más temprano o más tarde) puede ser utilizado como factor para predecir el riesgo de enfermedad", aseguró.
Además, Malin explicó que al parecer, la gente que madruga, es más activa y tienen una vida menos sedentaria que las personas que se levantan más tarde, aunque aclaró, que hace falta investigar más para entender la relación entre el ejercicio y el cronotipo.
Con información de EFE.