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Si queremos desplazarnos de un lugar a otro en coche, en autobús, etc, debemos asegurarnos que las ruedas de nuestro medio de transporte estén en perfecto estado. En nuestra vida sucede lo mismo, para asegurarnos de vivir una vida en plenitud debemos procurar tener “La rueda de nuestra vida” balanceada.
La rueda de la vida es una herramienta diseñada por Almudena Amores, Coach Ejecutiva y de Vida, y supervisora de coaches de ICF (International Coaching Federation) que nos ayuda a reflexionar sobre cómo estamos en cada aspecto de la vida.
Hoy te invito a descubrir cómo te sientes en cada ámbito de tu vida, puntuando de 1 a 10 cada aspecto, a fin de crear planes de acción que permitan mejorar las áreas con bajo puntaje.
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De este modo, lo primero que vamos a evaluar es la relación con la familia y amigos. Te pregunto ¿qué puntuación le darías a la relación que tienes con tu familia y amigos?, ¿estás satisfecho (a) con el nivel de contacto que tienes con tu familia?, ¿tienes suficientes buenos amigos y disfrutas pasar tiempo con ellos?. Si tu calificación es baja, puedes pensar en acciones que te permitan mejorar.
De la misma manera te pregunto ¿cómo te sientes en el amor o en la relación de pareja?, ¿estás libre de resentimientos?. Si tus respuestas no te satisfacen ¿qué estás dispuesto (a) a hacer para cambiar esa situación?
En relación a tu salud, ¿cómo estás con tu salud?, ¿te cuidas de forma proactiva y sin esperar que aparezcan las enfermedades?, ¿te sientes a gusto con tu nivel de energía y vitalidad? Si la puntuación es baja, es válido preguntarse ¿Qué hay detrás de esa apatía o descuido?
Otro aspecto a reflexionar, es el trabajo. Aquí te pregunto, ¿te sientes a gusto con tu trabajo y tu entorno laboral?, ¿utilizas tus habilidades y talentos en tu trabajo?, o ¿qué acciones concretas puedes hacer para cambiar esta situación?
Con tu tiempo de ocio, ¿tienes tiempo para relajarte y divertirte?, ¿sabes con claridad las actividades que disfrutas?. Tener un plan para los momentos de ocio, crea equilibrio y nos descansar.
Con tu crecimiento personal ¿Cómo te sientes? ¿Vives la vida que quieres y disfrutas ver en lo que te estás convirtiendo?. Tener una coherencia entre lo que haces y lo que te apasiona, proporciona plenitud.
Finalmente, en el entorno físico. ¿Te gusta el lugar donde vives?, ¿estás rodeado (a) de cosas que te gustan y que tienen significado para ti?, ¿Tu nivel de orden es apropiado ?No se trata de tener cosas, sino de sentirnos a gusto con nuestro entorno.
Evaluar cada área de nuestra vida es importante, a fin de trabajar aquellas que necesitan ser trabajadas.
