Tomar agua trae grandes beneficios a tu salud, sin embargo también hay que conocer el riesgo del exceso.

Existe la creencia de que si tomamos más agua de la que nuestro cuerpo necesita podría ser peligroso.

Ya que el tomar mucho liquido podría ser grave cuando causa una dilución de sodio en la sangre, generando inflamación en el cerebro.

Puedes conocer cuanta agua tomar según tu peso.

¿Cuanta agua se debe tomar?

Los expertos consideran que lo ideal es dos litros de agua en un lapso de una hora si el calor esta al máximo o 500 ml en varios lapsos de tiempo.