La terapia alternativa es un término que se refiere a un conjunto de tratamientos o prácticas de salud que se utilizan como alternativa o complemento a la medicina convencional.

Estas terapias pueden incluir técnicas de curación naturales, holísticas y no invasivas que tienen como objetivo mejorar la salud y el bienestar de una persona.

A menudo se utilizan en combinación con la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias físicas y emocionales.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe las terapias alternativas como aquellas que “hacen referencia a un grupo amplio de prácticas sanitarias que no forman parte de la tradición de un país o no están integradas en su sistema sanitario predominante”.

Según esta organización internacional integrada en Naciones Unidas, se trata de “prácticas, enfoques, conocimientos y creencias sanitarias diversas que incorporan medicinas basadas en plantas, animales y minerales, terapias espirituales, técnicas manuales y ejercicios.

Asimismo, menciona que estos son aplicados de manera individual o en combinación para mantener el bienestar, además de tratar, diagnosticar y prevenir las enfermedades”.

Tratamientos en las terapias alternativas

Algunas de las terapias alternativas más comunes incluyen la acupuntura, la quiropráctica, la homeopatía, la naturopatía, la medicina herbaria y la terapia de masaje.

Cada una de estas terapias tiene un enfoque diferente para el tratamiento de la enfermedad y la promoción de la salud, y algunas pueden ser más efectivas para ciertas afecciones que otras.

  • La acupuntura

Es una técnica de curación que implica la inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo para estimular la energía vital.

Esta técnica se originó en China hace miles de años y se ha utilizado para tratar una amplia variedad de afecciones, desde el dolor de espalda hasta la infertilidad y la depresión.

  • La quiropráctica

Se enfoca en el sistema nervioso y la columna vertebral. Los quiroprácticos utilizan técnicas de manipulación espinal para alinear la columna vertebral y mejorar la función del sistema nervioso.

Esta terapia se ha utilizado para tratar el dolor de espalda, dolores de cabeza y otras afecciones relacionadas con la columna vertebral.

  • La homeopatía

Es una forma de medicina alternativa que utiliza pequeñas cantidades de sustancias naturales para estimular el sistema de curación del cuerpo. La teoría detrás de la homeopatía es que "lo similar cura lo similar".

Por lo tanto, si una sustancia puede causar síntomas similares a los de una enfermedad, esa misma sustancia puede ser utilizada para curar la enfermedad.

  • La naturopatía

Es una forma de medicina alternativa que se enfoca en la prevención y tratamiento de enfermedades a través de la alimentación, el ejercicio y otros cambios en el estilo de vida.

Los naturopatas utilizan una variedad de terapias naturales, incluyendo la dieta y la nutrición, la medicina herbaria y la terapia de masaje.

  • La medicina herbaria

Implica el uso de plantas y hierbas medicinales para tratar una variedad de afecciones. Las plantas y hierbas medicinales contienen compuestos activos que pueden tener propiedades curativas.

Algunos ejemplos comunes de plantas medicinales incluyen la manzanilla para calmar la ansiedad, la menta para la digestión y la equinácea para estimular el sistema inmunológico.

  • La terapia de masaje

Es una técnica que utiliza movimientos suaves y rítmicos para aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación.

El masaje se puede utilizar para tratar una variedad de dolencias, incluyendo el dolor de espalda, la ansiedad y la depresión.

  • Terapia de la música

La terapia de la música implica el uso de la música para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Se puede utilizar en combinación con otras terapias para tratar una variedad de afecciones, incluyendo el dolor crónico, la ansiedad y la depresión.