No todos tienen la suerte de dormir bien todas las noches y en este momento muchas más personas presentan problemas debido al encierro por la pandemia del covid-19.

Una mala noche no es nada saludable y afecta negativamente al rendimiento de tu día a día. Además, de afectar tu estado de ánimo.

Y si eres de los que evita tomar pastillas, te tenemos una solución totalmente natural. Haz oído del té de plátano y canela, con esta receta natural te quedarás dormido antes de que te des cuenta.

La banana por si sola contiene el aminoácido triptófano. Esto causa la producción de la serotonina química en el cerebro. La serotonina tiene un efecto calmante y estimulante del sueño, según el Servicio Nacional de Salud.

Pero al combinar el plátano y la canela obtienes múltiples beneficios para la salud. La canela promueve una digestión y circulación saludables.

Además, el plátano asegura que tu cuerpo produzca menos cortisol, también conocido como la hormona del estrés, y el alto contenido de triptófano asegura que la producción de serotonina en tu cuerpo incremente, de modo que facilita quedarse dormido por la noche.

Te pdoría interesar: ¡No lavar tus dientes después de comer! 10 consejos para tener dientes más blancos