Con el mundo paralizado debido al COVID-19 nuestras vidas han cambiado drásticamente. Las rutinas que practicábamos con naturalidad se han visto interrumpidas y el distanciamiento social se ha convertido en la prioridad número uno.

 Resulta natural sentir ansiedad ante este nuevo panorama pero debemos aprender a gestionarla. Por ello, resulta imprescindible introducir el orden y la constancia en nuestro día a día y el ejercicio físico puede convertirse en una vía de escape clave a la hora de sobrellevar esta desconocida situación.

Mantener una rutina física permitirá que estés distraído durante unas horas. La mente desconectará del exceso de información negativa, por lo que conseguirás reducir la ansiedad, para comenzar con tu nueva vida fit, te compartimos una lista de implementos básicos para iniciar:

1 Este bloque de espuma te echará una manita para que cada vez logres profundizar en tus posturas. Pura estabilidad y equilibrio.

2 Aprovecha patio, terraza o recámara para saltar con esta cuerda y darle con todo al ejercicio. De paso te recordará a buenos momentos de infancia

3 Bandas elásticas con diferentes niveles de resistencia para que ejercites diferentes partes de cuerpo. Con estas, ni quien extrañe las pesas del gym.

4. Este disco de equilibrio te ayudará para ejercicios de balance, pilates, desplantes y, por supuesto, para activar y fortalecer el abdomen.

5. Esta rueda para ejercicios abdominales, con la que puedes llegar a trabajar hasta 20 músculos, definitivamente hará más movidas y divertidas tus rutinas.

6. Un par de toallas de enfriamiento de microfibra, muy absorbentes y de secado rápido. Para que no te estorbe el sudor y te quede la piel fresca y limpia.

7. Vas a descubrir músculos que ni sabías que tenías con esta pesa rusa que ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, coordinación y a quemar grasa.

8. Un tapete grueso para que tus rodillas estén cuidadas cuando hagas yogas y pilates. Además amortigua tus pies al estar de pie y estirarte.

9. Estos leggings no solo te hacen ver con mucho estilo deportivo, sino que al ser elásticos y transpirables son la comodidad absoluta.

10. La música que salga de esta bocina inalámbrica, con una pila que le dura cinco horas, te dará toda la energía necesaria para terminar tus rutinas, ya sean planchas, abdominales, zumba o incluso sonidos más relajados para sesiones de yoga.

Ya no hay excusas, con esta lista ya estas armado para comenzar la vida fit desde casa.