Para los síntomas de la gripe, es común tomar algún analgésico o una sopa de pollo. Sin embargo, para que los nutrientes realmente ayuden a combatir con los síntomas de la gripe, es ideal que consumir alimentos, según el portal Hola Doctor.
Frutas cítricas
Los cítricos tienen vitamina C, un nutriente que fortalece el sistema inmune, haciéndolo más fuerte contra la enfermedad. Además, ayudan contra las inflamaciones y son ricos en antioxidantes.
Ají rojo
Un vegetal poco conocido, pero posee potencialmente vitamina C, ayudando a quitar los síntomas de la gripe rápidamente. Es fuente de magnesio y vitamina A, fortaleciendo especialmente la visión nocturna.
Tomate
Es beneficioso para la salud y curar la gripe, ayuda también al corazón y la protección contra las quemaduras por el sol y algunos tipos de cáncer.
Yogur
Tiene muchos nutrientes y ante la gripe es doblemente importante ya que es rico en vitamina D y proteína, calcio y potasio. Y también ofrece a tu organismo una bacteria saludable, que hace que el virus se vaya más rápido.
Cada uno de los alimentos están a la venta en lugares accesibles para los hondureños, incluyendo la feria del Agricultor, supermercados y mercaditos.
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