Muchas personas no pueden dormir sin el ventilador, especialmente durante las noches más calurosas. Sin embargo, también es común despertar con la garganta seca, la nariz congestionada, los ojos irritados o incluso con dolor en el cuello.
Los especialistas explican que el ventilador no provoca enfermedades, pero el flujo constante de aire durante varias horas sí puede resecar algunas partes del cuerpo y agravar molestias en ciertas personas.
El dato de valor es que el ventilador no enfría el aire
Aunque muchas personas creen que el ventilador enfría la habitación, en realidad solo mueve el aire y lo que realmente cambia es cómo reacciona tu cuerpo, al movimiento.
Ese movimiento ayuda a que el sudor se evapore más rápido y por eso sentimos frescura, sin embargo, cuando el aire circula directamente sobre el cuerpo durante siete u ocho horas seguidas también puede eliminar parte de la humedad natural de la piel, la nariz y la garganta.
Por eso algunas personas amanecen con molestias que antes no tenían, las cuales se convierte en un denominador común, como:
Despertar con la garganta seca o la nariz tapada
Sucede que cuando el aire pasa continuamente sobre la nariz y la garganta, estas pueden resecarse, lo que hace que el moco pierde parte de su humedad, se vuelve más espeso y protege menos las vías respiratorias.
Esto puede provocar síntomas como:
- Garganta reseca.
- Nariz congestionada.
- Dolor de cabeza al despertar.
- Sensación de irritación.
Los ojos también pueden verse afectados
Esto es porque aunque suene extraño no todas las personas cierran completamente los ojos mientras duermen.
De hecho, algunos estudios indican que hasta dos de cada diez personas pueden dormir con los párpados ligeramente abiertos, una condición conocida como lagoftalmos nocturno.
Si el ventilador apunta directamente al rostro, el aire puede resecar la superficie del ojo y causar molestias, como ardor o la sensación de tener arena en los ojos.
Pero ¿y el dolor en el cuello?
También tiene una explicación esa molestia muscular, que se vuelve incómoda, y sucede porque cuando el aire frío incide durante horas sobre el mismo lado del cuello los músculos pueden mantenerse tensos durante toda la noche.
El resultado es esa conocida rigidez o tortícolis con la que muchas personas se levantan por la mañana.
¡No lo apagues! aquí van tres consejos para seguir usando el ventilador sin sufrir molestias
La buena noticia es que no tienes que dejar de usarlo.
1. Evita que el aire te golpee directamente
Lo ideal es activar la función oscilante o dirigir el ventilador hacia una pared para que el aire rebote y no pegue directamente.
2. Usa el temporizador
Los expertos señalan que el ventilador ayuda principalmente durante el inicio del sueño, cuando el cuerpo necesita bajar su temperatura. Mantenerlo encendido una o dos horas suele ser suficiente.
3. Limpia las aspas con frecuencia
El polvo acumulado termina circulando por toda la habitación mientras duermes. Una limpieza periódica reduce la cantidad de partículas que respiras durante la noche.
Entonces... ¿es malo dormir con el ventilador?
No necesariamente, así que dormir con el ventilador no enferma por sí solo, pero sí puede provocar resequedad y rigidez muscular en personas alérgicas cuando se utiliza durante toda la noche y apuntando directamente al cuerpo.
Con pequeños cambios, como evitar el aire directo, usar el temporizador y mantener limpio el ventilador, es posible disfrutar de una noche fresca sin despertar con esas incómodas molestias.
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