Hace un par de años escribía sobre el positivismo tóxico, considero merece la pena traer el tema de regreso ya que veo con preocupación como el tema de ser positivo y resiliente se toma a la ligera y crea presión innecesaria sobre muchas personas que están luchando por salir adelante emocionalmente. Cuidado a quienes sigues en redes… asegúrate que en quienes sigas y escuches consejo haya experiencia, preparación y conocimiento académico para hablar con propiedad del tema.

¿Al mal tiempo, buena cara?" ¡Claro que sí! Sin embargo, mantener una actitud positiva no significa ignorar nuestras emociones y situaciones difíciles. Entra en juego lo que llamamos positivismo tóxico. ¿En qué consiste? Se trata de exagerar el optimismo a expensas de validar nuestras emociones legítimas, como la ira, la tristeza, el disgusto y el miedo. Al adoptar este enfoque, evitamos enfrentar y gestionar estas emociones, lo que puede llevar a una frustración creciente a largo plazo.
 
Creer que siempre debemos ver el lado positivo de las situaciones y las personas puede ser engañoso. Ignorar lo negativo no lo convierte automáticamente en algo bueno. Salir de nuestra zona de confort y cultivar una mentalidad de crecimiento implica enfrentar los desafíos con fortaleza y resiliencia, en lugar de evitarlos.
 
Además, al imponer constantemente un enfoque positivo a los demás, podemos invalidar sus emociones legítimas y contribuir a una explosión emocional eventual. Los expertos sugieren mantener una mentalidad positiva pero equilibrada, donde seamos capaces de reconocer y gestionar todas nuestras emociones de manera saludable.
 
Es perfectamente normal no sentirse bien todo el tiempo, tener días difíciles y mostrar nuestra humanidad. No debemos sentirnos obligados a ocultar nuestras emociones o a pretender ser perfectos. La positividad debe ir de la mano con la validación, la objetividad y una comprensión realista de la situación.
 
¡Que tengas un lindo jueves!