Consejos para eliminar el sarro de tus dientes

1. Cepillar tus dientes 3 veces al día, de ser posible con una pasta que controle la aparición de sarro esta debe ser indicada por tu odontólogo

2. Alimentación adecuada como ser, manzana zanahoria, pasas, apio y naranja. Estos alimentos limpian la superficie de tus dientes durante el proceso de la masticación.

3. Reducir la ingesta de azucares, ya que es el principal sustento de las bacterias.

4. Erradicar por el bien de tu dentadura, el tabaco pues contribuye al endurecimiento de la placa bacteriana.

5. Debes cambiar tu cepillo cada 3 meses las cerdas deben ser suaves para evitar que sangren tus encías

6. No debes ejercer demasiada fuerza en el cepillado haciendo movimientos circulares

7. Uso de enjuague libre de alcohol y utilizar hilo dental.

8. Y por supuesto, la ayuda de una profesional resulta imprescindible, sobre todo porque es un problema asintomático, es decir que no se ve a simple vista

9. Debes hacer una limpieza dental cada 6 meses para evitar que el sarro se acumule entre tus dientes.