Actualmente Honduras atraviesa una intensa ola de calor que eleva los termómetros por encima de los 35°C en diversas regiones y a eso se le suma una densa capa de humo y bruma que degrada la calidad del aire a niveles peligrosos.

Esta combinación de calor extremo y aire contaminado no solo dificulta la respiración, sino que acelera la llegada del temido golpe de calor, una condición médica de emergencia que puede ser fatal si no se reconoce a tiempo.

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Señales de alerta: ¿Cómo saber si está en riesgo?

A diferencia del agotamiento por calor común, el golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal sube por encima de los 40°C y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse. Los síntomas principales que usted debe monitorear son:

  • Alteración del estado mental: confusión, agitación, balbuceo al hablar o irritabilidad. En casos graves, pueden ocurrir convulsiones o pérdida del conocimiento.
  • Ausencia de sudoración: a pesar del calor intenso, la piel puede sentirse seca y muy caliente al tacto. También puede presentarse un enrojecimiento generalizado (piel al rojo vivo).
  • Náuseas y vómitos: malestar estomacal repentino acompañado de un dolor de cabeza palpitante y muy intenso.
  • Respiración y pulso acelerado: el corazón late con fuerza y la respiración se vuelve rápida y superficial debido al esfuerzo del organismo por intentar enfriarse.

Expertos advierten que la mala calidad del aire que reporta Honduras actualmente, causada por incendios forestales y un parque vehicular denso, empeora el cuadro. El humo contiene monóxido de carbono y partículas PM2.5 que limitan la oxigenación de la sangre.

imagen de calidad del aire
Calidad del aire en Tegucigalpa actualmente es perjudicial. Foto: captura de pantalla.

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Al haber menos oxígeno disponible y un aire más denso, el sistema cardiovascular trabaja el doble, haciendo que una persona sea mucho más susceptible a colapsar por el calor en menos tiempo que en condiciones de aire limpio.

¿Qué hacer ante los primeros síntomas de un golpe de calor?

Si usted o alguien cercano comienza a presentar estos signos, actúe de inmediato:

  • Mueva a la persona a la sombra o a un lugar con aire acondicionado/ventilación.
  • Enfríe el cuerpo: use paños húmedos de agua fría, rocíe con una manguera o coloque compresas de hielo en las axilas, cuello e ingle.
  • Hidratación cautelosa: solo si la persona está consciente, ofrezca agua fresca en sorbos pequeños.
  • Busque ayuda médica: el golpe de calor es una emergencia que requiere atención hospitalaria urgente.

    • En estos días de bruma y temperaturas récord, la recomendación de los especialistas es clara: evite la exposición solar entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., use ropa ligera y no espere a tener sed para beber agua.