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Honduras enfrentará este viernes 15 de mayo una intensa jornada de calor extremo, con temperaturas que podrían alcanzar hasta los 45 grados centígrados en la zona sur del país, según el experto en temas climáticos César Quintanilla.
Las condiciones más severas se esperan en el municipio de San Lorenzo, Valle, así como en otros sectores de ese departamento y Choluteca, donde los termómetros oscilarán entre los 39 y 40 grados centígrados, generando preocupación por los riesgos a la salud asociados a las altas temperaturas.
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De acuerdo con el pronóstico, la zona central del país registrará temperaturas entre 33 y 34 grados, mientras que en la región oriental y el Valle de Sula se esperan máximas de hasta 35 grados. En el occidente hondureño, el calor también será intenso, con temperaturas cercanas a los 36 grados centígrados.
Chubascos leves en dos departamentos
Aunque el predominio será de ambiente seco y muy caluroso, existe una leve probabilidad de chubascos entre las 3:00 y 5:00 de la tarde en Gracias a Dios y algunos sectores de Colón.
Recomendaciones ante altas temperaturas
Ante este escenario, las autoridades y especialistas recomiendan extremar las medidas de prevención para evitar golpes de calor y otros problemas relacionados con las altas temperaturas.
Entre las principales recomendaciones destacan consumir abundante agua, mantenerse hidratado constantemente y evitar la exposición prolongada al sol.
También se aconseja usar ropa ligera y de colores claros, además de gorra, gafas de sol y protector solar. Asimismo, se recomienda evitar lugares sin ventilación y no dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados.
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Los expertos sugieren permanecer en casa durante las horas de mayor calor si no es necesario salir, reducir la actividad física y optar por una alimentación más ligera, basada en frutas y verduras.
Para quienes trabajan al aire libre, la recomendación es realizar pausas frecuentes bajo sombra, hidratarse constantemente y utilizar camisas de manga larga, sombrero o gorra y protector solar.
Cómo evitar un golpe de calor
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, que puede superar los 40 grados centígrados, provocando deshidratación, pérdida de electrolitos y alteraciones digestivas. Esta condición puede derivarse de una exposición prolongada al sol o de realizar actividad física intensa en ambientes extremadamente calurosos.
Entre los síntomas de alerta se encuentran dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas, desmayos, confusión, piel excesivamente caliente y dificultad para respirar. Las autoridades de Copeco recomendaron buscar atención médica inmediata si se presentan estos signos.
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