La alimentación saludable es la que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades.

La hora del almuerzo es esencial en las comidas del día y se recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos y con el propósito de mantener un peso saludable.

Es esencial que el almuerzo contenga una porción abundante de verdura, una porción moderada de cereales, carnes entre otras.

El almuerzo es una oportunidad para el descanso y la socialización en el intermedio de las actividades diarias.

En niños y jóvenes en edad escolar, se convierte en una comida fundamental para el crecimiento y el desarrollo sano.

Almuerzos fáciles y rápidos

Ideas de almuerzos económicos, bajos en calorías y fáciles de preparar en tu hogar.

Ensalada de aguacate

Es esencial para cuando se quiere comer un almuerzo saludable que no sea habitual y ademas, es rico en nutrientes.

Sándwich de pollo

Es super fácil de hacer en tu casa y es muy saludable para tu organismo.

Bowl de burrito

Esta receta de comida saludable, te recomendamos los frijoles, porque sin dudas son una excelente fuente de proteínas.

Esta receta es autentica, llena de carbohidratos, proteínas, grasas buenas y fibra.

Las recetas saludables debemos de integrarlas en nuestros alimentos diarios para tener un cuerpo sana.