Las infecciones urinarias, ocurren cuando entran bacterias a la uretra, generalmente de la piel o el recto, e infectan las vías urinarias.
Aunque, las infecciones pueden afectar a cualquiera, las mujeres son más propensas. Esto es porque, la uretra (el tubo que transporta la orina afuera de la vejiga) es más corta y está más cerca del recto, esto facilita la entrada de bacterias a las vías urinarias.
Síntomas
Los síntomas de una infección puede incluir
- Sensación de dolor o ardor al orinar
- Orinar con frecuencia
- Sentir la necesidad de orinar a pesar de que la vejiga este vacía
- Sangre en la orina
- Presión o retorcijones en la ingle o la parte inferior del abdomen
Si bien es cierto, que existen antibióticos para tratar las infecciones urinarias, también existen otras maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.
Cinco remedios caseros para combatir la infección urinaria
- Tomar muchos líquidos:
El estado de hidratación se ha relacionado con el riego de padecer una infección urinaria, esto se debe a que regularmente puede ayudar a eliminar las bacterias del tracto urinario para prevenir una infección
Para mantenerte hidratado y satisfacer tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día por lo menos 8 vasos.
- Incrementa la ingesta de la vitamina “C”
Algunas pruebas muestran que incrementar la ingesta de vitamina C, protege las infecciones urinarias, se cree que la vitamina aumenta la acidez de la orina, y esto elimina las bacterias.
Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitamina C y son una buena manera de aumentar la ingesta
- Toma jugo de arándano sin azúcar
La función de los arándanos es evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.
El jugo de arándano posee, una alta concentración de proantocianidinas, flavonoides, terpenoides, catequinas, ácido cítrico y málico, de esta manera ayuda a tratar y prevenir infecciones en los riñones, uretra y vejiga.
- Té de ajo y jengibre
El té de ajo y jengibre tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, debido a la alicina, presente en el ajo, y los compuestos fenólicos que ayudan a combatir los síntomas de infección como dolor al orinar.
- Bicarbonato sódico
Añade a medio vaso de agua un cuarto de cucharadita de bicarbonato. Toma dos vasos de agua y luego, el que tiene bicarbonato. El cambio del pH de la orina nos aliviará los síntomas.
Prevención, practica estos hábitos saludables
Puedes prevenir las infecciones urinarias al hacer lo siguiente:
- En primer lugar, inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño e higiene
- Orinar después de la actividad sexual
- Mantenerse bien hidratado
- Ducharse en vez de tomar baños de tina
- Minimizar el uso de duchas vaginales, aerosoles o talcos en el área genital
- Cuando uses el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás
