El desayuno, es una de las comidas más importantes del día, pues aporta la energía necesaria para comenzar la mañana, por eso te compartimos la receta para que prepares un rico batido de Corn Flakes.

Las hojuelas de maíz tostado (Corn Flakes) son muy nutritivas y fundamentales para todas aquellas personas que hacen dieta, ya que tienen un alto porcentaje en propiedades nutricionales.

Además, aporta un gran beneficio a nuestro organismo, porque a pesar de que tienen un alto nivel en grasa, tiene un nivel muy elevado en fibra en comparación de otra clase de cereales.

Ahora sí, la receta para preparar un delicioso batido de Corn Flakes

Ingredientes

• Una caja de Corn Flakes
• Leche evaporada
• Azúcar morena
• Vainilla frasco
• Nuez moscada
• Hielo o agua fría

Utensilios

• Juego de cucharas para medir la porción de leche, azúcar, el agua, etc.
• Bol para echar las frutas o cereal
• Cuchillo de cocina

Procedimiento

• Ir al supermercado comprar una caja de Corn Flakes de su marca preferida
• Comprar una o varias latas de leche evaporada o leche entera
• Comprar una libra de azúcar morena al gusto
• Comprar un botecito de vainilla
• Comprar un sobre o frasco de nuez moscada
• Comprar una bolsa hielo o hacer en casa. El hielo debe estar los más menudos posibles para evitar dañar la cuchilla de la licuadora o utilizar agua fría

Preparación

• Verter en la taza de la licuadora los siguientes ingredientes:

• 3 o 4 tazas de Corn Flakes

• Agregar la azúcar, ½ taza o más leche evaporada, una porción de hielo, ½ taza de agua fría, nuez moscada (pizca) y unas gotas vainilla.

• Presionar el botón de batir por 2 minutos y listo a servir.

Beneficios del Corn Flakes

• Las hojuelas de maíz tostado contienen propiedades diuréticas.
• Ayuda a reducir el colesterol.
• Es un buen escudo contra el cáncer.
• Tienen alto nivel de carbohidratos.
• Las hojuelas de maíz tostado, son ricas en magnesio, fibra, antioxidantes y vitaminas B1, B3 y B9.