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El estrés térmico por calor es común principalmente en los meses de verano y puede provocar diferentes problemas a la salud.
En muchas ocasiones se puede confundir con reacciones que se tienen al calor excesivo, pero tiene algunas características diferente que se pueden identificar.
¿Qué es el estrés térmico por calor?
Este tipo de estrés ocurre cuando los mecanismos del cuerpo quieren controlar su temperatura interna pero fallan.
Según el portal GQ México, uno de los factores es la temperatura del aire (entre más alta, existe más riesgo de que se presente) pero también el tipo de trabajo físico que se está haciendo, la humedad, la ropa que no es fresca.
Lo pueden sufrir empleados que trabajen en labores físicas como en construcción, algunas personas pueden confundir el estrés por calor con la simple sensación de alta temperatura, como si tuviera mucho calor.
Según el Ejecutivo de Salud y Seguridad de Reino Unido, el cuerpo reacciona al calor incrementando el flujo de la sangre a la superficie de la piel y sudando para mantener la temperatura. El estrés por térmico por calor se puede ejemplificar de las siguientes formas:
- La humedad y la ropa evitan la evaporación del sudor, impidiendo que se regule la temperatura del cuerpo.
- El calor del cuerpo se pierde debido a la taza de trabajo o movimiento físico, por lo cual la temperatura del cuerpo sube.
- El cuerpo gana más calor del que puede perder.
- La alta temperatura del cuerpo provoca que se liberen altas cantidades de sudor, lo cual puede provocar deshidratación y eso otros problemas.
- Protégete del sol
De acuerdo con los expertos, el estrés térmico por calor puede provocar calambres musculares, irritación por calor, sed severa, dificultad para concentrarse, además puede causar que una persona se desmaye en algún momento, o que tenga cansancio por calor (lo cual provoca fatiga, náuseas y dolores de cabeza) o un golpe de calor (presentando confusión, convulsiones y pérdida de conciencia).
Por otra parte, el estrés térmico por calor puede ser particularmente peligroso en personas que tengan condiciones preexistentes, como enfermedades respiratorias, cardiovasculares o diabetes.
¿Cómo evitar el estrés térmico por calor?
Para evitarlo se recomienda mantenerse siempre hidratado, tratar de usar ropa ligera, y, en caso de sufrir algún síntoma que no se sienta como el calor convencional, encontrar un lugar fresco donde puedas descansar y regular tu temperatura.
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