Bruxismo es el acto de rechinar, apretar o hacer crujir los dientes.
Causas comunes de este síntoma:
- Estrés: Puede ser físico, emocional, psicológico o una combinación de ellos.
- Trastorno de ansiedad: Puede producir sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo esto debido a las preocupaciones excesivas, pensamientos intrusivos y fatiga.
- Maloclusión: Alineamiento anormal de los dientes.
Tipos de bruxismo
- Bruxismo diurno: es el apretamiento o rechinamiento inconsciente de los dientes y suele estar relacionado con tics o manías, ocurre cuando se concentran trabajando, estudiando etc.
- Bruxismo nocturno: es involuntario y se produce mientras dormimos, quienes lo padecen suelen tener cansancio en los músculos de la mandíbula o dolor de cabeza al despertar.
- Bruxismo diurno y nocturno: Se da en cualquier momento del día. Es el que más problemas causa en los dientes y musculatura en general.
5 señales de alarma
La mordida ejerce una presión de 15 a 35 kg por diente, quien tiene bruxismo llega a usar de 150 a 300 kg como consecuencia las personas manifiestan:
- Daños irreversibles y en algunos casos tan severos como el desgaste dental
- Hipersensibilidad a los alimentos fríos, calientes y dulces.
- Dolor de oído, cabeza y cuello.
- Retracciones gingivales (encía)
- Fracturas dentales
Tratamiento
Si bien es cierto existen tratamientos contra la ansiedad y el estrés, principalmente psicológicos vinculados con:
- Hábitos de vida saludable dormir 8 horas diarias, dietas equilibradas, ejercicio, yoga.
- Los odontólogos trabajamos con placas o guardas de relajación es un protector dental, no elimina el bruxismo si no que impiden el contacto directo entre los dientes, evitando el desgaste de estos.
- Consulta odontológica para reconstruir los dientes desgastados y mejorar la mordida controlando si hay contactos prematuros.
- Fisioterapia consiste en ejercicios de estiramiento y masajes de músculos del cuello, hombros y cara que contribuyen a relajar la musculatura de la masticación aliviando el dolor y controlando el hábito.
- Medicación solo si el caso ya es más severo buscando siempre la ayuda odontológica.
Consejos para reducir estrés y ansiedad así evitar el bruxismo en tiempo de cuarentena debido a la pandemia covid-19
- Trata implementar en tu rutina juegos educativos con tu familia, leer libros o ver películas.
- Hacer ejercicio te ayudara a reducir el estrés.
- Evita ver tv antes de dormir y reducir el uso de redes sociales, está comprobado que altera y causa trastornos del sueño lo que genera estrés nocturno.
- Mantén una alimentación sana y balanceada.
- Permanece activo: puedes hacer actividades de aseo como ordenar tu closet, limpiar y ordenar el patio, cocinar en grupo etc.
Les recordamos que en CPO estamos atendiendo sus emergencias dentales.
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La recomendación musical de la semana es rock nacional : Un poquito, Sueño Digviana.
